門前仲町で整体と筋膜 ヘッドマッサージを組み合わせて睡眠のお悩みを改善

私たちは日々ぐっすり眠ることで、体に備わっている自然治癒力を高め、体の持つすべての機能を回復させ、リセットするようにできています。
1日使った脳を整理し、1日使って傷ついた体の修復をし、免疫力を高めて病気を遠ざける。
しっかり休むことで顔色も良くなり第一印象が良くなるうえ、人から話しかけられやすくなり人間関係も良くなる。
マイナスな感情もすぐに整えて感情のコントロールもできるようになるので、仕事とプライベートの切り替えがうまくなり、日常生活にもメリハリが出る。
しっかり休まる体に整うことで心も身体も整い、人生に『幸福感』をプラスできます。

日本人の平均睡眠時間は、2018年のOECD(経済協力開発機構)の調査によると7時間22分で世界で一番短いといわれています。24時間社会となった現在ではさらに睡眠時間は短くなり、日本の全人口の4割が6時間未満の睡眠だといわれています。
睡眠時間が短いことで心も身体も休まらず、ともに悪い影響を出してしまいます。免疫力は下がり、物覚えも悪くなり、仕事もはかどらず、少しの事でイライラしたり落ち込んだり、溜まったストレスから食欲も増加して体重も増えてしまう。この全て不具合には睡眠不足が関係しています。

毎日の睡眠不足が借金のように積み重なった状態を睡眠負債といい、睡眠負債はあらゆる不調を引き起こします。
免疫力は下がり病気のリスクを高め、心血管障害や糖尿病、がんなどのリスクも上げてしまいます。溜まったストレスによって精神的にも不安定になり、代謝も悪くなり食欲も乱れて、物覚えも悪くなり認知症のリスクも上げてしまう。それが睡眠負債の溜まった悪い状態です。

しっかり休まる体への第一歩は、まず「ぐっすり深く眠る」ことです。ぐっすり深く眠るためには、全身の血流を高めること、筋肉の緊張や自律神経の興奮を抑えること、脳をリラックスさせて溜まった情報を処理させる必要があります。
整体ゆくるでは、筋膜ドライヘッドマッサージと全身整体を組み合わせて、検査とカウンセリングから身体のバランスと脳疲労の具合を確認して施術を行います。
直接、身体に手を当てることで自律神経の働きを整え、元々身体に備わっている「休まる力」を最大限に引き出し、ぐっすり眠れる体に整えていきます。