【門前仲町・ヘッドスパ】睡眠中に体に起きているもう１つの重要なこと | 門前仲町のヘッドスパが睡眠に関する豆知識や睡眠不足解消のヒントをお届け

おはようございます！
ゆくる～ドライヘッドマッサージで睡眠改善する施設～の大城です！
東京都江東区門前仲町・越中島エリアにて毎週土曜日のみ営業しております！！

前回は睡眠中に自然治癒力が働き身体を修復してるんだぜ～という話をしたのですが、
今回は睡眠中にもう1つ重要な仕事をしているよ～という部分をお話していきます！

睡眠中のもう１つの重要なこととは、
『脳を休ませている』ということです！

私たちの身体は短時間でとても多くの感覚を情報として感じとり、全て脳で処理しています！

手足で触れた触圧覚、目からの視覚、美味しそうな匂いなどの嗅覚、街中の車や人が歩く音などの聴覚などを一気に処理しています！

それを、なんと１秒間に2,000個情報として処理しているといわれています！
それも4,000億個の中から瞬時に判断して2,000個を選択しています！

ということは１日でどれだけの情報量になるのか？？
怖くて数えられないですね！笑

じゃあそれだけの情報をいつまとめて処理し、整理整頓しているのか？

はい！それが睡眠中です！

この情報はココ、あの情報はココという風にその情報にあった脳の最適な場所に情報を整理整頓するということを睡眠はやっているのです！

では、睡眠がとれないとどうなるでしょうか？？

脳の中に新しい情報を入れるスペースもないのでモノ覚えも悪くなるし、感情の整理もできずイラっとしやすくなる、身体も思うように動かなくなってしまいます！

自然とネガティブな受け取り方になり、毎秒2,000個ネガティブな情報を受け取ってしまいます。。。

適切な睡眠をとることで１日１日の情報を整理整頓し、翌日も新しい情報を取り込むことができ、仕事や運動などの日中のパフォーマンスを上げることができます！
受けとる情報もポジティブになり、より幸福感も上がっていくと思います！

睡眠をとることで情報の良し悪しを分別し、自分をより良い方向へ向けることができるようになりますよ！

皆さんもしっかり睡眠をとりましょう！

皆さんのためになる知識を共有できるように頑張ります(^-^)
今後ともよろしくお願いします！！！