店名の『ゆくる』に込めた思い【門前仲町/睡眠改善/ヘッドマッサージ/整体】

2024/01/29

整体睡眠ストレス

こんにちは！

江東区門前仲町にて『ぐっすり眠るために頭と身体を整える。』整体ゆくるをしています！

遅くなりましたが、本年も整体ゆくるをよろしくお願いいたします！

今回は『店名の「ゆくる」に込めた思い』について話そうと思います。

まず、店名にしているゆくるとは、沖縄の方言で『休む』という意味です。

沖縄では日常的に『ゆくる』という言葉を使います。
仕事や家事などをしている時にこれから頑張ろうというときに『とりあえずゆくって（休んで）からまた始めよう！』という風に『頑張る前にまずは一息ついてからそのあと頑張ろう！』という文化が根付いています。

私が東京に来て一番感じたのは、休むのは後回しで『できるところまで頑張ってから休もう』という考え方が多いなと感じました。

私自身、東京に来た当初は『いけるところまで頑張って休もう』という風に働いていました。その時に睡眠時間を削り３～４時間睡眠で毎日過ごし、先輩たちよりも動かないといけないし、先輩たちに追いつくための勉強もしなきゃいけない、他にも任される仕事も増えていき、無茶をして働いていました。
3～４時間の睡眠生活がさすがに３か月ほど続くと、急に体に力が入りにくくなり立っててもふらつき、左耳はずっとキーンと耳鳴りの状態になり、メンタル的にもずっとマイナス思考でいけないことばかり考えるようになりました。
その時に行った心療内科の先生に『うつ状態』だと診断を受けました。
気づいた時には心も身体も壊していました。

しかし、その時に行った心療内科で「まずは７時間寝なさい」と言われました。その時に「睡眠ってそんなに大事なのだろうか？どんな効果があるのだろうか？」と睡眠の事に興味を持ち始めて勉強を開始しました。

それからは睡眠の事にのめりこみ「睡眠ってすごいじゃん」「睡眠が改善されれば身体のほとんどの事が良くなるじゃん」と思いました。

まずは「自分の事から良くしないと！」ということで自分の日中のパフォーマンス（仕事や精神面）が崩れない最低必要な睡眠時間はどれぐらいなんだろうという実験から始めました。
私の場合は５時間睡眠を切ると日中に集中力が下がり、やる気も出ず、すぐにイライラしたり落ち込んだりと崩れることが分かったので、最低５時間は寝ようと生活の優先順位を決めました。
その生活を続けると大崩れしなくなり、徐々に体調は戻っていきました。
それでも１年～１年半ぐらいは上がったり下がったりを繰り返していたと思います。

そういった経験から『休む』ことの重要性に気づかされました。その中で体も心も一番休めてくれるのは『睡眠だ！』ということが分かりました。

私自身の経験から、この『休む』ことの大事さを皆さんに知ってもらい、『毎日眠るだけで休める体』づくりのお手伝いがしたいと思いこの『ゆくる』という名前を付けました。