あなたに1台車をプレゼントしよう。その条件は...【門前仲町・睡眠改善・ヘッドマッサージ】

2024/07/31

整体睡眠ストレス栄養

こんにちは！
江東区門前仲町にて整体と筋膜ヘッドマッサージを組み合わせて睡眠改善をしている整体ゆくると申します！

今回はSNSで見て私が感銘を受けた文章について書いていきます！
私自身も改めて健康のことについて考えさせられたので参考にしていただけたらと思います。

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あなたに車を1台プレゼントする。
どんな車でもいいのでプレゼントしよう。
ただ、これからのあなたの人生で一生その車しか使ってはいけない。
新しく買い替えたり、乗り換えたりすることはできない。

そう言われたら、あなたはその車をどう使うだろうか。
壊れないように大事に使うのではないだろうか。

使う燃料を見直したり、車の調子が悪くならないように定期的にメンテナンスをしたりして大事に長く使えるようにするのではないだろうか。

その車とは、
あなたの体のことである。

もし、あなたが80歳まで生きるとして、あなたの体はひとつしかない。

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あなたはこの文章を見てどう感じましたか？

少し見た内容とは異なっているかもしれませんが、
この文章を見た時に私自身ハッとさせられました。

確かに、一生にひとつしかない自分の体の事なのに『自分の健康を保つ』ということに対してみんな無頓着になっている気がします。

いざ風邪をひいたり、病気になったり、ケガをしたりしてからみんな体のケアをしようとするが、私はそれでは手遅れだと感じています。

もっと自分の体を大事にしてほしい。
もっと自分の体の異変に気づけるようになってほしい。

そのためには日ごろから『健康を保つ』ための活動を少しずつでも意識していく必要があります。

自分の体の事なのに、自分の事はいつも後回しになっていないですか。

もっと自分の体の事について考えてみませんか。

『健康を保つ』ためには生活の基本である食事・睡眠・運動の習慣を少しずつ整えていく必要があります。
美味しい食べ物だけでなく、体に良いもの食べる。
睡眠は時間の長さではなく、質の良さを意識する。
座っていることが多いなら、家の周りの軽い散歩から始めてみる。

そういう風に自分の体を使って、自分の体と向き合い体を整えていく。
その中で必要であれば整体やマッサージなどで体のメンテナンスをしていく。

そうやって自分の体の不調にいち早く気づけるようにして、いち早く対策が取れるようにしていく。

それができていくと80歳まで元気に生きることができるではないかと思います。

あなたはこれからどういう風に生きていきたいですか？

最後に一つ、
『健康が全てではないが、健康を失うと全て失う』

健康が全てだ！とは私も思ってはいないですが、病気で寝たきりになってしまったり、大ケガで歩けないとか手が使えないとかになってしまうと自分が思うように動けなくなります。
健康が失われたことでやりたいことに制限が掛かってしまうということを、これを読んだあなたの頭の片隅には入れていてほしいなと思っています。

ということで、私は80歳まで元気に生きられるように頑張ります！！！