【門前仲町・ヘッドスパ・睡眠】心が疲れていませんか？

2023/02/17

整体睡眠

こんにちは！

江東区門前仲町にて筋膜ドライヘッドスパと全身の血流を改善をする整体で睡眠改善を指している整体ゆくるの大城と申します。

最近、ゆくるに来れられる方の中で意外と多いのが「心が疲れている方」です。
心が疲れているという感覚よりは心に余裕がないという感じです。

心に余裕がない方の特徴として、体にも全然余裕がないという事。
全身はガチガチに硬くなり、頭までカチカチの状態。
頭から足の先まで身体全身が休まっていない状態なのに本人はその状態に気づいていない。こういう状態が一番怖いです。

休まなければいけないと分かっているのに、「仕事が忙しい」「家事が忙しい」「他にやることがあって」のように自分の体からの危険信号を無視してしまう。
そのまま放置していると心が崩れ、壊れてしまいます。

心が疲れているのは、身体が疲れているから。
身体が疲れているのは、脳が疲れているから。
脳が疲れているのは、日々の睡眠が乱れているから。
日々の睡眠が乱れるのは、生活習慣が乱れているから。

仏教の言葉でこういう言葉があります。

【心身一如（しんしんいちにょ）】

身体と精神は一体であって、分けることはできず、一つのものの両面にすぎないという考え。

脳や身体からの危険信号を無視していると本当に心が壊れます。
心が壊れるとやる気も起きないし、ずっとネガティブなことを考えてしまい、本当に最悪なことまで考え出してしまいます。
そうならないためにも自分の身体を大事にしてください。

【毎日を全力で頑張るために今日から睡眠を整える。】

睡眠を整えるために、身体がしっかり休めるという感覚に変える。
感覚を変えるために全身の血流を高めて興奮を抑える整体と頭部の血流を高めて興奮状態の交感神経の働きを抑える筋膜ドライヘッドマッサージを組み合わせた施術をしています。
その他にもリラックスできる音楽（聴覚）、落ち着くアロマの香り（嗅覚）、目元をホットパックで温める（視覚）をうまく刺激して体の感覚を変えていきます。

睡眠を整えて、脳や身体を整えて、心も元気になるように一緒に整えていきましょう。
何かあればお気軽にご相談ください。

お読みいただきありがとうございました。
また次回もよろしくお願いいたします。

整体ゆくる　大城