施術は改善するための最初のスイッチ【門前仲町・ヘッドマッサージ・睡眠】

2023/05/27

整体睡眠ストレス

こんにちは！

江東区門前仲町にて頭と身体を『休むために整える』整体をしております【整体ゆくる】と申します。

なぜこの話をするのかというと、『施術だけで身体が改善される』と思っている方が多いのかなと感じたので書かせてもらいます。
結論から言うと、施術だけで体を完全に良い状態にするにはほぼ無理です。

なぜ無理かというと、必ず「お客様自身で体を使う」ということが必要だからです。
詳しく説明すると、施術中はベッド上で重力などの体への抵抗が極力かからない体勢で施術者がお客様の体に直接触れ、様々な手技・手法を使って悪さをしている部分を緩めていきます。なので施術後は体が軽くなり、良くなったと感じるでしょう。しかし、大事なのはこの後からで、先ほどお伝えした「お客様自身で体を使う」という部分が入ってきます。
いざ自分で体を使うとなると、無意識の中で重力が掛かってしまうためどうしても今までの体の使い方のクセ（歩き方、物の持ち方、姿勢、左右差など）は絶対出てしまいます。それを同じように繰り返しているとまたすぐに悪い状態に戻ってしまうのです。
なので施術後は特に自分の悪いクセを意識して気づくこと、そしてそのクセの改善を心がけて行動してもらう必要が出てきます。

施術はあくまでも改善するためのスイッチ
施術はあくまでも体を良い状態の方向に振り向かせるための最初のスイッチです。確かに施術を行うと一時的に体の状態は良くなります。例えるなら、悪い方向に向かってずっと歩いていたあなたの体を良い方向へと一度振り向かせ2・3回手を引っ張ったような状態です。そこから良い状態を維持、持続させるためにはお客様自身の協力が必要不可欠になります。
どういう協力が必要かといえば、眠れなくて悩んでいるなら家では寝る30分前にスマホやテレビを見ないようにしたり、ストレッチや深呼吸をして興奮を抑えるようにする。腰痛や肩こりでお悩みの方だとストレッチや体幹トレーニングをするようにした。というように家や職場でも少しでもできる協力が必要になります。

改善に最適なタイミングは1/72
1/72とは時間の事を表しています。施術初期は施術をしても72時間ほどしか施術効果は持たないと言われています。なので持ってもせいぜい3日から1週間ほどで施術を受ける前の悪い状態に戻ってしまいます。その時の戻りを遅らせるためにお客様自身の体への意識やストレッチ・トレーニングといった協力が必要になってきます。
ちなみに1週間に1度の施術では1/168時間、2週間に1度の施術になると1/336時間、さらに1ヵ月に1度になると1/720時間となります。
数字で見ると施術だけでは改善するのがなかなか難しそうだなと感じます。
この1/168時間という限られた時間の施術効果を高めるために＋αとして1日10分からでもできることを協力していただければと思います。

あくまでも自分の体を守れるのは自分です。お医者さんでもなければ自分の家族でもですよ。
そのためには自分の身体の事をよく知ることが重要です。
少しでも重い、だるい、鈍い、疲れてる、気分が上がらない、動かない、痛いなどいつもと違う些細な感覚。そういったいつもと違う少しの違和感を感じるところから変えていきましょう。