睡眠改善でなぜ頭と身体の施術をしているのか？【門前仲町・睡眠 改善・ヘッドマッサージ】

睡眠改善でなぜ頭と身体の施術をしているのか？【門前仲町・睡眠改善・ヘッドマッサージ】

2024/11/29

整体

こんにちは！

江東区門前仲町にて睡眠改善専門の整体【整体ゆくる】をしています！

今回は【なぜ当店では睡眠を改善するために頭の施術と身体の施術をしているのか？】ということについて書いていきます。

というのも、私の肌感では睡眠改善ヘッドマッサージのお店が最近増えているような感じがします。

しかし、私の経験から睡眠の改善をヘッドマッサージだけで行うのはなかなか難しいと感じています。

なのでそのあたりを踏まえた睡眠改善のための施術の話をしていこうと思いますので、ぜひお読みいただけますと幸いです。

頭の施術（ヘッドマッサージ）をやる理由
まず当店で睡眠の改善のために頭の施術（ヘッドマッサージ）を行う理由は、『頭部の血流を改善し、脳に栄養を送りやすくして脳疲労を軽減させるため』です。
この脳疲労を軽減させるためには脳や脊髄に栄養や酸素を送る脳脊髄液の流れを良くしなければなりません。
まず、頭蓋骨の中にある脳と脊椎（背骨）の中にある脊髄の周りにこの脳脊髄液が流れています。この脳脊髄液があるおかげで脳や脊髄は傷がつかないように守られていたり、直接血液から酸素や栄養を取りこむことができない脳と脊髄のために脳脊髄液が血液から酸素や栄養素を取り込み、これらを脳や脊髄に供給する役割を果たしています。
この脳脊髄液の流れが悪くなると頭痛や耳鳴り、めまい、吐き気、自律神経の乱れ、免疫力の低下によるアレルギーなどの原因になることもあります。
この脳脊髄液の流れを良くするためには頭蓋骨（頭の骨）の動きが重要になります。

頭蓋骨は15種類あり、合計23個の骨が縫合という部分で繋がっています。この縫合部分が1分間に約6～12回のサイクルで伸び縮みをして動くことで脳脊髄液の流れを調整していると言われています。（このことを一次呼吸という）
日常でのストレスや不良姿勢からの体の歪みによって頭部周辺の筋肉や皮膚などが緊張して硬くなるとその筋肉の下にある頭蓋骨の動きを悪くしてしまいます。頭蓋骨の動きが悪くなると脳脊髄液の流れが悪くなってしまい様々な症状に繋がってしまいます。

特に現代では1日中デスクワークでパソコンを使っていたり、家に帰ってもスマホやテレビを長時間見ていたりしてなかなか脳（頭）の疲れが取れない人が増えています。そうやって脳を酷使していると頭部の血流を悪くして頭皮が硬くなり、脳脊髄液の流れが悪くなって睡眠を妨げてしまいます。
さらに脳脊髄液には脳内の老廃物の除去をして脳を守るという機能もあります。この老廃物の除去がうまくいかないとアルツハイマー型認知症の原因になるとも言われています。
なので頭皮を柔らかくして頭蓋骨の動きを整えることが睡眠の改善には欠かせません。

身体の施術をやる理由
ゆくるではなぜ睡眠改善のために身体を整えているのかというと、「身体の感覚が自律神経に大きく関係しているから」です。

私たちの身体に備わっているいろんなものを感じる感覚は、背骨の中にある脊髄を通って脳にその情報を伝えています。

その脊髄を通過する際に、自律神経を介してから脳に感覚の情報が送られるようになっています。その自律神経を通過する時に危険や恐怖といった情報が自律神経を通れば命を守るために交感神経（戦う神経）を優位にし、逆に安心や安全という情報が通れば体をリラックスさせる副交感神経（休む神経）が優位になります。
なので体が緊張や興奮をしていればその感覚を感じた脳も緊張状態になってしまい睡眠の妨げになってしまいます。
さらに現代は運動不足やデスクワークでの長時間の座りっぱなしなどで身体を使わずに血流が悪い人が増えています。その状態のままでは体自体が安心・安全という感覚を感じにくくなってしまいます。
なので整体の施術を行い、身体の感覚を整えることで自律神経を整え、身体の安心・安全という感覚を増やして副交感神経優位な状態（休む状態）を作るために身体の施術は睡眠改善に必要なのです。

まとめ

頭や脳が緊張していればその緊張は必ず身体に伝わります。逆も同じで身体の緊張は絶対に脳に伝わります。

人間の体はそうやって命を守るために、危険から身を守るためにできています。

本来であれば電気もない、テレビもない、街灯もないところで過ごしていた私たちの体は、日が暮れると副交感神経を優位にして体を休ませて回復させるし、日が昇れば交感神経を優位にして戦う体勢を整えていくのが普通の働きです。

でも現代では相当意識しないとその調整ができなくなっていて、昼も夜も常に緊張していることの方が多くなってしまいました。

だからこそ自分の生活を見直して整えていく必要があります。

そのために「ぐっすり眠る」ということは必要不可欠なことだと思います。

睡眠が崩れると心と体が一気に壊れます。

そうならないためにも自分のケアをしっかりしていきましょう！！！

もし、睡眠の事でお困りでしたらお気軽にお問い合わせくださいね。無理して悩み過ぎないで。

いつでもお待ちしておりますので！

では今回もお読みいただきありがとうございました。