2025年の感謝【門前仲町/睡眠/整体/ヘッドマッサージ/不眠】

2025/12/31

整体睡眠

こんにちは！

江東区門前仲町にて睡眠改善専門の整体「ゆくる」をしております。

2025年も今日で最後になりますね。
「ゆくる」は12/28㈰で仕事を納めさせていただきました。
今年もたくさんの方にお世話になり、支えられて乗り切ることができました。
本当に感謝しております。

店名を【睡眠改善専門の整体「ゆくる」】に
今年はいろいろと変えた年でもあり、もっと睡眠改善に力を入れていこうということで、店名も【睡眠改善専門の整体「ゆくる」】に変えて運営させていただきました。(以前から通っていただいているお客様にはそのままのメニューで行わせていただいております。)
独立し始めた当初から睡眠改善の話はしていたのですが、改めて「睡眠で困っている人の睡眠を改善させて幸せな人を増やしたい！」と思い、より専門的なお店に切り替えました。
結局のところ肩こりや腰痛などの痛みや違和感、血流の悪さ、自律神経の乱れなどは間違いなく睡眠に関わってくる症状なので、ただ入り口を狭くまったというだけになりますが。。。

睡眠が変わると幸せが増える
そんな中で改めて睡眠が変わるとその人の生活がハッピーになると感じました。
●朝起きるのがしんどくて休日も午後からしか活動できなかった方が朝から家族のご飯を作ったりし始めたり、
●1カ月眠れずに体内リズムも崩れて朝起きられなくなっていた方が朝から起きて散歩したりカフェに朝活に行ったり、
●夜中に必ず目が覚めて昼間眠気が出ていた人が夜中目覚めず寝れるようになって日中の眠気も出ずに集中して働けるようになったり、
そういう変化が出た人はとても良い笑顔で楽しそうにそういうお話をしてくださいます。
ボクもそれを聞いて凄く嬉しく喜んでおります。
やっぱりそういうハッピーな人を増やしたい！睡眠が変わると勝手に行動してしまうし、何事にも前向きに積極的に変わっていく！それを実感しました。

体の反応は十人十色
ただ、施術の効果や改善の進み具合には個人差があるので、『どうやって自分の生活を見つめ直すか？』に能動的になってもらうかがキーポイントになります。
なぜなら、
●週に1回1時間〜1.5時間の施術で様子をみると→【1〜1.5時間/168時間】
●●これが2週間に1回となると→【1〜1.5時間/336時間】の時間の施術になる。
こうやってみると圧倒的に自分で過ごす時間のほうが長くなる。
なのでお客様の生活習慣の中で『何を変えて→どうなった？→良い反応は残す/いらない習慣を削る』という習慣の見直しをしていかないとなかなか睡眠の改善は難しいと感じました。

例えるなら、
●資格の試験を受けるために週1もしくは2週間に1回勉強する。
●ダイエットをするために週1もしくは2週間に1回運動する。
●スポーツや習い事を早く上手くなりたいから週1もしくは2週間に1回練習をする。
こういうサイクルで覚えたり、上達したり、良い結果は出そうでしょうか？
もちろん天賦の才があってうまくいく人も中にはいるかもしれませんが、大抵の人はうまくいかないかと思います。

結局は自分の体にある『眠れない。』という情報を『これをすれば眠れる！』『私って眠れるじゃん！』に変えていく作業をどれぐらいの頻度でやって体に染み込ませていくか？が重要になっていきます。

『痛みや痺れ』とは違うから睡眠の改善は難しい
私自身以前は整骨院で勤めていました。
そこでは痛みや痺れがある人が多く、それらの症状は痛みや痺れのせいで歩けないとか立ち上がれない、動けないという緊急性の高い症状で「動けないと困る」「歩けないと困る」なので早く治したい！早くどうにかしたい！と思われるので比較的早く行動されます。
しかし睡眠の場合は、眠れなくて日中に眠気が出てもコーヒーやエナジードリンクなどカフェインなどを使ってごまかせたり、眠れなくてもなんとか頑張れば持ちこたえられる。。。というところで我慢できてしまいます。
ですが、私が一番怖れているのは、その我慢をした結果として、さらに眠れなくなって『うつ病』などの精神的な問題になることです。
心までやられてしまうと、身体は健康なのにベッドから起き上がれない、部屋から出られない、ふとした時になぜか涙が出てしまいそうなるのが不安で人に会えない。。。といった普通の人には理解できない症状が出てしまいます。痛みや痺れなどと違って周りの人に理解されにくい難しい症状になってしまいどんどん良からぬ精神状態になってしまいます。
私自身も睡眠を削ったことで『うつ状態』になった経験があります。幸い、自分は睡眠の勉強をして、睡眠の取り方などを工夫して改善できました。
それでも症状が落ち着くまでに1年半ぐらいは掛かりました。その間は「最低5時間は寝ないと自分は持たない！」と決めて5時間は寝るように生活習慣を整えました。(当時は新人だったので夜中1時前後に帰宅してご飯、洗濯、勉強して7時頃起床、7時30分頃に家を出勤。休日は日曜日のみという生活でした。）
なので、自分の生活の見直すことの重要性に気づいてもらえて行動を変えられると改善は早いと思います。

ただ私のカウンセリング力不足や説明不足、単純な力不足で変えられなかった方々については毎度悔いが残っていて、自分の反省として2026年はもっと睡眠の改善をできる人を増やして、ハッピーな人を増やしたい！と思っています。

まとめ
最後になりますが、改めて2025年はありがとうございました。
睡眠の改善の効果は正直わかりにくいです。
でも『睡眠改善した後の自分』と『睡眠が乱れていた時の自分』を振り返ってもらうと心と身体にとんでもない変化が出ていることに気付けると思います。
そして、それは今だけの改善ではなく、5年後10年後20年後の未来の健康に間違いなくか関わってくることだと思います。
ボクが自分で睡眠改善した1年半の経験も伝えさせていただき、早い方で3カ月、しっかり時間をかけて治したい方で6カ月で【ぐっすり眠れる体】を目指していきます！
ボクは、本当に「睡眠が変わると人生が変わる！」と思っています。
なので2026年は睡眠でお困りの方を一人でも多く幸せの方向に進んでもらえるようにさらに精進していきたいと思います。
なので常連の方は引き続きよろしくお願いします。
新規の方も睡眠でお困りでしたら、一度施術を受けに来てください。
しっかりお話聞かせてもらい改善の方法をお伝えさせていただきます。

長くなりましたが、ここまでお読みいただきありがとうございます。
来年もよろしくお願いいたします。

睡眠改善専門の整体「ゆくる」
大城　源太